Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 44,78g | Prot: 142,12g | Hh: 301,95g.
Aamiainen: RIOBA Молоко 0,5%, Индилайт Кампана Ветчина, Помидоры Черри, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Solgar Омега-3, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Lounas: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Филевское Щербет Смородина. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Грудка Индейки, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Хайнц Соус Цезарь, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская. Välipalat/Muut: RIOBA Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Скрепыши Маршмеллоу. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|