Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2015
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 96,35g | Hh: 85,65g.
Aamiainen: Boiled Egg, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Lounas: Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce Salad with Tomato, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Salmon Patty. Päivällinen: Whole Wheat Bread, Fried Floured or Breaded Flounder. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|