|
Pakko uskoa liikunnan näkymisen vaa’alla.
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 74,06g | Prot: 85,32g | Hh: 17,15g.
Lounas: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Voi, Kuohukerma, Kananmuna, Kahvi, Ketovohveli, Mansikat. Päivällinen: Kuohukerma, Gelatelli Minttujäätelö, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Ruusukaali (Kypsennetty), Herkkusienet (Paistettu), Atria Maustevoinappi, Snellman Porsaan Ohut Pihvi. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Kävely postiin - 47 minuuttia, Fillarointi - 2 tuntia, Sali - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reino Tapperin
|