Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2024
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 90,20g | Prot: 117,13g | Hh: 16,18g.
Aamiainen: Kananmuna, Voi, Kuohukerma, Kahvi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kurkku. Lounas: Tzatsiki, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee , Kanafilee, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Oliivit, Kotimaista Leipäjuusto, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Tomaatit, Fetajuusto, Kanafilee. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely kotiin - 21 minuuttia, Kävely - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reino Tapperin
|