|
Мощно я сегодня поела. 2560 ккал🙀 Это точно массонабор, только неправильный. В последнее время голод настигает резко, иногда прямо на улице, и это реальный зверский голод, ни разу не "психологический".
Надо как-то бороться😿, хотя с весом все нормально пока. Слишком долго я была на дефиците, а сейчас жизнь после дефицита, и опять шоркаюсь в потёмках и, как обычно, разбираюсь опытным путем🫣
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 101,18g | Prot: 110,64g | Hh: 296,07g.
Aamiainen: Редис, Вареное Яйцо, Чай, Сливочное Масло, Домашние Заготовки Помидоры Маринованные, Лента Клементины, Гречка Отварная. Lounas: Куриная Грудка Отварная, SPAR Борщ с Фасолью, Чай, Хлеб. Päivällinen: Клементины. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Победа Трюфели Тирамису с Марципаном, Победа Итальянские Трюфели с Марципаном и Тертым Грецким Орехом, Настюша Кулич Пасхальный, Bombbar Nut Coffee Raf. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|