Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2015
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 100,46g | Prot: 85,53g | Hh: 139,02g.
Aamiainen: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Whole Wheat Bread, Fried Egg, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links. Lounas: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Ranch Salad Dressing, Parkers Farm Gourmet Cheese Ball, Knorr Spinach Dip, Dinner Rolls, Chicken or Turkey Salad, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Raw Vegetable. Päivällinen: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Chicken Wing (Skin Eaten), Dinner Rolls, Deli Sliced Ham, Golden Corral Macaroni & Cheese, Green String Beans. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|