Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2024
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 85,11g | Prot: 88,83g | Hh: 55,34g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Kevytmaito, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe Sitruuna-Lime, Tyrnimarja, Puolukka, Pirkka Suomalainen Mustikka , Pirkka Turkkilainen Jogurtti. Lounas: X-Tra Katkaravut, Rainbow Tonnikalaa Paloina Oliiviöljyssä, Kurkku, Pirkka Salaattijuusto, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Leivitetty Kanapihvi tai -Filee, Naudanjauheliha (15% Rasvaa), McDonald's Fiesta-Salaatti, Kana. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannimalle
|