Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 165,08g | Hh: 274,37g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Роял Гала, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Образ Жизни Protein Pancakes Blackcurrant, Solgar Омега-3, RIOBA Молоко 0,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Просто Мёд, ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Lounas: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Пятерочка Редис, Помидоры Черри, Щавель, Пятерочка Редис, Щавель, Помидоры Черри, 5 Морей Горбуша Натуральная, Ашан Смесь 4 Риса. Päivällinen: Вьетконг Манго Сушеное. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|