|
Ei ainakaan noussut. 💁♀️
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 81,69g | Prot: 57,78g | Hh: 21,28g.
Lounas: Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Oliiviöljy, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Paprika (Punainen), Herkkusienet (Paistettu), Kurkku, Parsakaali, Fazer Amica Butter Chicken. Päivällinen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Kurkku, Ketoroonilaatikko. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 5 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reino Tapperin
|