|
Вчера мало кушала, всего на 1900 ккал😂 и -200 гр. Попробую следующие 3 дня на 2000.
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 99,85g | Hh: 212,10g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное, Редис, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Быстров Овсяная Каша без Варки Лесные Ягоды. Lounas: Чай, Хлеб, SPAR Борщ с Фасолью, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Клементины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Томмолоко Творог 5%, DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью. Välipalat/Muut: Настюша Кулич Пасхальный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|