Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2015
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 72,97g | Prot: 86,84g | Hh: 122,83g.
Aamiainen: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Lounas: Deviled Egg, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Trident Seafoods Salmon Patty. Päivällinen: Thousand Island Dressing, American Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Deviled Egg, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Välipalat/Muut: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|