Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2015
|
145 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 60 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 108,22g | Prot: 86,08g | Hh: 195,22g.
Aamiainen: Oululainen Reilu Täysjyvä, Becel Kevyt Margariini, Primula Kaura 100, Pirkka Saunapalvikinkku, Emmentaljuusto, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna. Lounas: Becel Kevyt Margariini, Bonaqua Vichy, Espresso, Pirkka Saunapalvikinkku, Emmentaljuusto, Oululainen Reilu Täysjyväruisleipä. Päivällinen: Lindahls Turkkilainen Jugurtti, Valio Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kiivi. Välipalat/Muut: Hanavesi, Kivennäisvesi, Becel Kevyt Margariini, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Primula Kaura 100, Espresso, Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|