Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2015
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 72,74g | Prot: 118,65g | Hh: 171,63g.
Aamiainen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Bon Appetit Cream Cheese Cake, Dinner Rolls, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Black Angus Steakhouse Filet Mignon Center Cut (6 oz), Ruth's Chris Steakhouse Creamed Spinach, Ruth's Chris Steakhouse Chopped Salad. Välipalat/Muut: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|