Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2024
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 56,60g | Prot: 138,50g | Hh: 276,28g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Смак Лаваш по-Деревенски, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Листовой Салат, Устькамчатрыба Форель Натуральная Радужная, Solgar Омега-3, Просто Мёд. Lounas: Инди Лайт Сосиски Молочные, Петрушка, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Чёрный, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами, Магнит Фасоль с Грибами по-Домашнему. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Сушеное Манго. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ваш Выбор Виноград Сушёный, RIOBA Молоко 0,5%, Dr. Oetker Творопыш, Яйцо, Be Steel Nutrition Казеин, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Grovo Удобное Яйцо Белок. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|