|
Blame it on the Cookout...
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 89,07g | Prot: 67,01g | Hh: 121,74g.
Aamiainen: Bolthouse Farms Daily Greens. Lounas: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Päivällinen: Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Atlantic Salmon (Farmed), Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, mayo, green pepper, Shrimp. Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Hang in there! Just holiday food.
06 heinä 15 jäseneltä: LISfifty
|
This is nothing!!! Youll be down farther than that by the middle of the week! :D Chaulk it up to not doing too bad on a choice to deviate from your norm. Think of how you benefited by gaining the .5 & if you *didnt* ,then maybe make a different decision next time. :D
06 heinä 15 jäseneltä: myawethinTICself
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|