|
This entry is for the week of May 12 through May 18
Body Fat average 21
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 100,95g | Hh: 59,51g.
Aamiainen: Kiolbassa Beef Smoked Sausage , Kroger Sharp Cheddar Shredded Cheese, Kroger Hash Brown Patties, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Kroger Sharp Cheddar Shredded Cheese, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Crab. Välipalat/Muut: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (28g), Kirkland Signature Organic Walnuts, Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|