Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
137 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 52 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 33,53g | Prot: 109,34g | Hh: 160,99g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, Espresso, Hanavesi. Lounas: Hanavesi, Espresso, Froosh Spinach & Coconut Smoothie. Päivällinen: Hanavesi, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Porkkanat, Marabou Suklaa, Wursti Extrapalvikinkku, Vaasan 100% Ruis Hapankorppu, Hanavesi, Espresso, Banaanit. lisää...
|
|
3913 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|