Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2015
|
137 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 52 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 38,99g | Prot: 62,46g | Hh: 149,73g.
Aamiainen: Hanavesi, Valio Profeel Proteiinirahka Sokeroimaton Päärynä. Lounas: Banaanit, Espresso, Hanavesi. Päivällinen: Hanavesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Salaatti, Punasipuli, Paprika (Punainen), Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, HK Kalkkunanfilee, Milbona Emmental Cheese, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Banaanit, Hartwall Novelle Plus, Kahvi, Froosh Starfruit & Yuzu Smoothie, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3927 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|