Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2015
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 56,50g | Hh: 139,00g.
Lounas: Wegmans Watermelon, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Chipotle Mexican Grill Chippotle Sorfritas Bowl. Välipalat/Muut: Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
09 heinä 15 jäseneltä: ClassicRocker
|
09 heinä 15 jäseneltä: HCB
|
Good job! It's all those steps. ;)
09 heinä 15 jäseneltä: jmb3450
|
09 heinä 15 jäseneltä: snezica
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|