Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
135 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 50 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 66,23g | Prot: 87,46g | Hh: 104,80g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Hanavesi. Lounas: Vaasan Ruispalat, Salaatti, Hanavesi, Kanafilee. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Maitosuklaa, Chorizot, Vaasan 100% Ruis Luomu Hapankorppu, Hanavesi, Kivennäisvesi, Pirkka Manchego, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Ciabatta, Espresso. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|