Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2015
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 19,43g | Prot: 108,33g | Hh: 63,14g.
Aamiainen: Skyr Ananas Skyr, Espresso, Hanavesi. Lounas: Espresso, Hanavesi, Skyr Rahka Vanilja. Päivällinen: Merilohi (Kasvatettu), Hanavesi. Välipalat/Muut: Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Oululainen Jälkiuunipala, Wursti Extrapalvikinkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Porkkanat, Hanavesi, Espresso. lisää...
|
|
3798 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|