|
I'll take it...
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 108,61g | Prot: 96,09g | Hh: 59,15g.
Aamiainen: Raspberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Lounas: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Päivällinen: Cooked Summer Squash (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken or Turkey Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
I'd gladly take it too. Good job.
24 heinä 15 jäseneltä: ClassicRocker
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|