Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2015
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 22,51g | Prot: 115,12g | Hh: 94,11g.
Aamiainen: Espresso, Hanavesi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Hanavesi, Kalapuikot. Päivällinen: Vesimeloni, Hanavesi, Uunipaistettu Kampela, Findus Wok Vietnamese. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Jälkiuuni, Rahka Pro Feel Rahka Pro Feel, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Hanavesi, Espresso. lisää...
|
|
3222 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|