Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2015
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
470 kcal
|
Rasva: 10,38g | Prot: 47,59g | Hh: 51,09g.
Aamiainen: Nutrilett Chocolate Shake, Espresso, Hanavesi. Lounas: Nutrilett Vegetable Soup, Hanavesi, Espresso. Päivällinen: Hanavesi, Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Nutrilett Strawberry Shake, Hanavesi, Kahvi, Espresso. lisää...
|
|
3467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|