Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2015
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
470 kcal
|
Rasva: 10,53g | Prot: 47,45g | Hh: 51,00g.
Aamiainen: Nutrilett Strawberry Shake, Hanavesi, Espresso. Lounas: Espresso, Hanavesi, Nutrilett Vegetable Soup. Päivällinen: Hanavesi, Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Nutrilett Chocolate Shake, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3867 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 18 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|