Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2015
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 12,71g | Prot: 67,24g | Hh: 68,00g.
Aamiainen: Nutrilett Chocolate Shake, Espresso, Hanavesi. Lounas: Nutrilett Chicken Soup, Hanavesi. Päivällinen: Hanavesi, Nutrilett Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinijuoma Vanilja, Nutrilett Strawberry Shake, Hanavesi. lisää...
|
|
3775 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|