Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2015
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 80,74g | Hh: 88,41g.
Aamiainen: Bolthouse Farms Daily Greens, Bananas. Lounas: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Cooked Brussels Sprouts, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter (Salted), Parmesan Cheese (Grated), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Crab Imperial, Kroger Swai Fillets. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|