Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 72,66g | Prot: 94,73g | Hh: 157,97g.
Aamiainen: Cooked Egg White, Fried Egg, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Borden Shredded Cheddar Cheese, Bolthouse Farms Daily Greens. Lounas: Sweet Cherries, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Päivällinen: Apples, Nectarines, Cooked Asparagus (from Fresh), Kroger Cut Italian Green Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Kroger Pimento Cheese Spread, Frito-Lay Frito Scoops, Wegmans Watermelon. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
29 heinä 15 jäseneltä: jmb3450
|
WOW - you are going to hit that super low weight you wanted!
29 heinä 15 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|