Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 39,24g | Prot: 66,01g | Hh: 103,60g.
Aamiainen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Fried Egg, Cooked Egg White. Lounas: Bolthouse Farms Daily Greens. Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Wegmans Watermelon. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|