Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2015
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
576 kcal
|
Rasva: 15,03g | Prot: 49,38g | Hh: 59,00g.
Aamiainen: Hanavesi, Espresso, Nutrilett Chocolate Shake. Lounas: Hanavesi, Espresso, Nutrilett Vegetable Soup. Päivällinen: Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar, Novelle Kivennäisvesi, Hanavesi. lisää...
|
|
3713 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|