|
PAM! Seuraava kymmenluku painossa meni rikki :)
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 44 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 38,30g | Prot: 64,53g | Hh: 70,56g.
Aamiainen: Nutrilett Chocolate Shake, Espresso, Hanavesi. Lounas: Nutrilett Vegetable Soup, Kahvi. Päivällinen: Hanavesi, Nutrilett Strawberry Shake. Välipalat/Muut: Valio Pro proteiinijuoma, Nutrilett Protein Shape Rich Chocolate, Novelle Kivennäisvesi, Kahvi, Hanavesi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|