Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 96,36g | Prot: 88,06g | Hh: 146,01g.
Aamiainen: Blackberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Lounas: Frankfurter or Hot Dog on Bun. Päivällinen: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), House Salad, Fried Floured or Breaded Flounder. Välipalat/Muut: Frito-Lay Frito Scoops, Kroger Pimento Cheese Spread, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|