Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2015
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 78,54g | Hh: 198,84g.
Aamiainen: Kahvi, Rainbow Jogurt rasvata. Lounas: Froosh Mango & Orange Smoothie, Saarioinen Saaristolaisleipää. Päivällinen: Vaasan Iso Vehnäpaahto, Ingmariini Ingmariini, Kotimaista Lauantaimakkara, Myllyn Paras Spagetti. Välipalat/Muut: Kuohuviini, Rainbow Lauantaimakkara, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Iso Vehnäpaahto, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, X-Tra Tomaattimurska, Kananmuna, Valio Mustikkakeitto, Kahvi. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|