Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2015
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
550 kcal
|
Rasva: 14,22g | Prot: 49,80g | Hh: 61,23g.
Aamiainen: Nutrilett Chocolate Shake, Kahvi, Hanavesi. Lounas: Nutrilett Chicken Soup, Hanavesi. Päivällinen: Nutrilett Smooth Caramel Bar, Hanavesi. Välipalat/Muut: Hanavesi, Nutrilett Strawberry Shake, Kahvi, Novelle Kivennäisvesi. lisää...
|
|
3192 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|