|
-20kg. Vielä on matkaa...
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
662 kcal
|
Rasva: 16,59g | Prot: 62,09g | Hh: 75,56g.
Aamiainen: Nutrilett Chocolate Shake, Kahvi, Hanavesi. Lounas: Nutrilett Chicken Soup, Hanavesi. Päivällinen: Nutrilett Chunky Peanut Bar. Välipalat/Muut: Nutrilett Chocolate Shake, Nutrilett Strawberry Shake, Kivennäisvesi, Kahvi, Hanavesi. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|