Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2015
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2361 kcal
|
Rasva: 145,01g | Prot: 99,20g | Hh: 175,08g.
Aamiainen: Hardee's Ham, Egg & Cheese Biscuit. Lounas: Lettuce Salad with Tomato, Kraft American Cheese Slice, Trident Seafoods Salmon Patty, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Real Mayonnaise. Päivällinen: Southern Style White Fish Filet, Captain D's Butterfly Shrimp, Fried Green Tomatoes, Captain D's Broccoli, Captain D's Green Beans, Captain D's Hush Puppies. Välipalat/Muut: Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Kroger Pimento Cheese Spread, Frito-Lay Frito Scoops. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|