Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2015
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 24,95g | Prot: 51,34g | Hh: 144,39g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Mustikkakeitto. Lounas: Froosh Mango & Orange Smoothie, Novelle Kivennäisvesi. Päivällinen: Valio Arkijuusto, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Maalaisviipaleet, X-Tra Tomaattimurska, Rainbow Tomaattikeitto. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Rasvaton Piimä, Kurkku, Rainbow Tomaattikeitto, Valio Raejuusto, Vaasan Maalaisviipaleet. lisää...
|
|
2967 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|