Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
530 kcal
|
Rasva: 10,43g | Prot: 54,85g | Hh: 60,40g.
Aamiainen: Nutrilett Chocolate Shake, Hanavesi, Espresso. Lounas: Nutrilett Vegetable Soup, Hanavesi, Espresso. Päivällinen: Hanavesi, Nutrilett Strawberry Shake. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinijuoma Kaakao, Hanavesi, Espresso. lisää...
|
|
3805 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|