Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 44,31g | Hh: 141,97g.
Aamiainen: Danone Vitalinea Laktoositon, Novelle Kivennäisvesi, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Kahvi. Lounas: Kahvi, Danone Vitalinea Laktoositon. Välipalat/Muut: Estrella Chili Nuts, Fazer Ruispuikula, Vaasan Maalaisviipaleet, Knorr Indian Curry Soup, Valio Raejuusto, Valio Rasvaton Piimä, Perheleipurit Evässämpylä. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Saunominen - 40 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|