Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 32,81g | Prot: 65,43g | Hh: 137,64g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Kahvi. Lounas: Lämmin Savulohisämpylä Sämpylä, Danone Vitalinea Laktoositon. Päivällinen: Knorr Indian Curry Soup. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Kukkakaali, Rainbow Viljaisa Paahtoleipä, Valio Raejuusto, Froosh Mango & Orange Smoothie. lisää...
|
|
3519 kcal
|
Harjoitus:
Jujutsu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|