Päiväkirja - matti62, 13 elo 15

Profiili - matti62 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

1/3 tavoitteesta suoritettu! Matka jatkuu...

126 kg Tähän mennessä pudotettu: 21 kg. Vielä jäljellä: 41 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 13 elokuuta 2015:

561 kcal

Rasva: 14,61g | Prot: 48,64g | Hh: 62,40g. Aamiainen: Nutrilett Chocolate Shake, Hanavesi, Espresso. Lounas: Nutrilett Vegetable Soup, Hanavesi. Päivällinen: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. Välipalat/Muut: Hanavesi, Nutrilett Strawberry Shake. lisää...

3599 kcal

Harjoitus: Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 7 kg viikossa

Kannatus

Painohistoria - matti62

Näytä täydellinen historia