Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2015
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 19,74g | Prot: 56,14g | Hh: 138,24g.
Aamiainen: Tuore Greippimehu, Kahvi, Valio Mustikkakeitto. Lounas: Danone Vitalinea. Päivällinen: Valio Rasvaton Piimä, Knorr Gulasch. Välipalat/Muut: Paprika (Keltainen), Kurkku, Kukkakaali, Knorr Gulasch, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Raejuusto, Rainbow Viljaisa Paahtoleipä. lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|