|
20 päivää nutrilettia takana. Tänään se loppuu - suunnitelman mukaan. Sanoisin, että välillä on ollut vaikeaa. Olisi kaivannut mitä vaan normaalia ruokaa.
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
651 kcal
|
Rasva: 12,93g | Prot: 67,38g | Hh: 71,00g.
Aamiainen: Espresso, Hanavesi, Nutrilett Chocolate Shake. Lounas: Espresso, Hanavesi, Nutrilett Vegetable Soup. Päivällinen: Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinijuoma Kaakao, Nutrilett Strawberry Shake, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3599 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|