Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
522 kcal
|
Rasva: 7,14g | Prot: 46,23g | Hh: 69,06g.
Aamiainen: Kahvi. Päivällinen: Kahvi. Välipalat/Muut: Monijyväleipä, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Rasvaton Maito, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Kasvispata (ilman Lihaa). lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|