Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 108,11g | Hh: 211,28g.
Aamiainen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas. Lounas: Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Santitas White Corn Tortilla Chips, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Päivällinen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Pollo Tropical Fried Yuca, King Mackerel. Välipalat/Muut: Oreo Golden Oreo, Bolthouse Farms Daily Greens, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|