Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2015
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 20,43g | Prot: 49,20g | Hh: 154,37g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Kahvi. Päivällinen: Rainbow Popcorn, Kasvispata (ilman Lihaa), Valio Rasvaton Maito, Valio Mustikkakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Raejuusto, Flora Normaalisuolainen, Monijyväleipä. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|