Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2015
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
418 kcal
|
Rasva: 26,73g | Prot: 27,29g | Hh: 20,50g.
Aamiainen: Valio Pro Feel, Hanavesi. Lounas: Valio Viola Kantarellikeitto, Hanavesi. Päivällinen: Valio Viola Kantarellikeitto, Hanavesi. Välipalat/Muut: Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3504 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Tänään töihin. Hyvä fiilis.
26 elo 15 jäseneltä: matti62
|
|
|