Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2015
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 9,66g | Prot: 24,98g | Hh: 72,19g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Kahvi, Keitetty Kananmuna, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Juustosämpylä. Päivällinen: Knorr Kana-Nuudelikeitto. Välipalat/Muut: Sinebrychoff Light Beer, Paprika (Punainen), Porkkanat, Kukkakaali, Paprika (Keltainen). lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|