Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2015
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 20,53g | Prot: 59,91g | Hh: 145,24g.
Aamiainen: Jam Preserves, Alpine Valley Organic Sprouted Honey Wheat with Flaxseed Bread, Onions, VIP Pepper Strips, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lounas: Gardein Sweet & Tangy Barbecue Wings, Van Oriental Food Vegetable Egg Rolls. Päivällinen: Garden Lites Veggie Muffins. Välipalat/Muut: Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate, Jif Creamy Peanut Butter, Coors Light Beer (Bottle). lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|