Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2015
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 65,87g | Prot: 68,04g | Hh: 159,22g.
Aamiainen: Kahvi, Ohukainen (Pelkästään). Lounas: Finnkino Popcorn. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Uunilohi, Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Kermavaahto, Ohukainen (Pelkästään). lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|